L'équilibre alimentaire - Pour quoi faire ?
Selon le FFAS l’objectif de l’équilibre alimentaire est de contribuer à assurer un état de santé optimum des individus et des populations.
L’équilibre alimentaire joue un rôle important en santé publique, en participant à la prévention de certaines maladies. Il s’obtient en variant l’alimentation pour apporter à l’organisme l’énergie et les nutriments nécessaires à son fonctionnement. Les aliments sont classés suivant leur composition en nutriments (protides, lipides, glucides, eau, minéraux, vitamines, fibres…). Les spécialistes de la nutrition considèrent que l’équilibre alimentaire a des chances d’être atteint lorsque l’apport énergétique total est fourni à raison de :
- 15% par les protides
- 30-35% par les lipides
- 50-55% par les glucides.
Ces pourcentages sont utiles pour calculer une « ration équilibrée » mais pas pour élaborer les menus quotidiens.
Source : http://alimentation-sante.org/quest-ce-que-lequilibre-alimentaire/
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Quel est le rôle des nutriments ?
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Mon expérience personnelle :
Outre les bienfaits ressentis sur mon organisme et listés ci-dessus, le rééquilibrage alimentaire m'a surtout appris à comprendre tous les mécanismes de mon organisme. Comment il fonctionnait mal avant et j'ai appris à lui apporter le bon carburant pour améliorer, non seulement ses performances au quotidien, mais aussi augmenter sa longévité en ralentissant le vieillissement cellulaire. Aujourd'hui, je ne vais chez le médecin que pour lui demander un certificat médical pour quelques petites compétitions sportives (course à pied, tennis) et je n'ai pas consommé un seul médicament depuis quatre ans. J'ai pu retrouver le contrôle de ma santé grâce à une gamme de produits fabriqués en France que je vous à invite à découvrir sur la boutique en ligne en cliquant sur l'image ci-dessous.
Cette gamme vous aidera à trouver rapidement votre équilibre alimentaire, si vous n'avez pas le temps de cuisiner, c'est une solution simple et efficace pour vous remettre en forme, tout en se faisant réellement plaisir car elle propose une large gamme de produits faciles à intégrer dans son alimentation. Et pour celles et ceux qui aiment cuisiner, elle est tout à fait adaptée aux plaisirs culinaires car elle propose toute une panoplie de recettes faciles à préparer. Personnellement, maintenant que j'ai trouvé mon équilibre, je n'en consomme plus qu'occasionnellement et cela suffit à garder mon équilibre alimentaire me permettant de me prémunir de beaucoup de maladies grâce à son dosage parfait respectant toutes les préconisations de santé.
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Cela dit, il existe des solutions autres pour celles et ceux qui veulent apprendre ou réapprendre à s'alimenter correctement, je suis à même de vous expliquer comment mettre en application des choses simples et rapides à mettre en oeuvre dans votre quotidien, sans trop perturber vos habitudes alimentaires.
Car avant d'être commercial, je suis avant tout là pour vous conseiller, votre santé vous appartient, ce n'est pas à moi de vous dicter votre conduite, vous êtes le(la) seul(e) maître(sse) à bord de votre navire mon rôle se limite à vous apprendre à bien tenir la barre pour atteindre votre objectif de bien-êtyre au quotidien.
